お悩み相談室mini⑧
Q：水分補給は大事って言うけど、どんだけ飲めばいいんやろ…(・・?

水分補給は大切だとよく耳にしますが、「そもそもどんだけ飲めばいいんやろ…?！」と疑問に感じられる方は多いんじゃないでしょうか？！

「あれこれネットで調べても、沢山情報があふれていたり、こと細かく書かれていて、とても読む気になれなかった…」

そんな方もいらっしゃると思います。

だって僕自身がそうだったからです～(;^ω^)

でも、やはり水分補給は体にとってとても大切なことなので、あれこれ調べてみました。

その中でふとみつけた、コンパクトにまとめてあって、かなりわかりやすい動画がありましたのでご紹介します。

●飲むと良い水の量の簡単な計算式
●その量の水を飲みきるタイミングのコツ
などが僕にはとても参考になりました(^^)d

よかったら観てみてくださいね！