お悩み相談室mini⑪
Q：腰にヘルニアがある人が絶対にやってはいけない動作とは？！

このところ、ぎっくり腰の方が立て続けに来院されました。

なんだかはっきりしない天候も無関係ではないかもしれません。

特に気になったのは、ゴールデンウィークから休む暇もなく頑張って来られた方のケースです。

既に整形外科を受診され、ヘルニアがあることも判明しているのですが、処方薬が体に合わず、体調をくずしてしまうとのことでした。

ヘルニア＝ぎっくり腰ではありませんが、痛みが出てきた後にやってはいけない動作は共通していると思います。

その方は、頭ではわかっていても忙しさにまかれて、施術後も休養することなく同じ作業をしてしまい、再度のぎっくり腰様の痛みが出てしまったとのことです。

これでは治るものも治りませんね！！
 

私の指導不足も多分にあると反省しています。

私がその知識と経験から尊敬する理学療法士（整体サロン「コンディショニング・キナダ」喜名田代表）が、＜やってはいけない動作＞について分かりやすく解説されている動画をご紹介します。

ぜひ参考になさってください。

くれぐれもお大事になさってくださいね✨