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Q:「正しい肩甲骨はがし」のやり方ってどんなの?

瓶に入った酢キャベツ

さて、今日は【「正しい肩甲骨はがし」のやり方】のお話です。

最近、「肩甲骨はがし」という言葉をよく聴くようになりました。

巷でも、肩甲骨の下に指を差し込み、肩甲骨を持ち上げるような施術をしているところも多いようです。

ですが、気をつけないと、この方法では、背骨と肩甲骨の間にある筋肉(菱形筋)を必要以上に引き伸ばしてしまい、かえって<巻き肩>になり、結果的に肩こりなどの症状が悪化しかねないことも考えられます。

そこで、「正しい肩甲骨はがし」のやり方を紹介している動画(兵庫県 苦楽園整体院ルートヘルス 門脇 祥吾先生)を見つけましたのでご紹介します。

後半の部分は、あのレジェンド・イチロー選手も試合前などに必ず行っていたものです。


この情報があなたの健康回復に少しでもお役に立ちますように✨

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