お悩み相談室mini⑮
Q：腰痛の人が絶対にしてはいけない腰のマッサージとは？！

 

今日は【腰痛のケアでの禁止事項】のお話です。

腰が痛いと、ついついもんでしまいたくなるかもしれませんが、実はこれ、腰痛の悪化や慢性化を引き起こすことになります！

腰痛とは、腰の筋肉がまわりから引っ張られて緊張してしまっている状態なんです。

そんな状態の腰の筋肉を直接グイグイとマッサージしてしまうと、その時は気持ちよく感じても、筋肉は傷つけられてしまい、さらに硬くなってしまいます！

硬くなったからと言って、さらに強い刺激を求めて腰にマッサージを受けてしまうと、腰の筋肉がますます硬くなっていき、腰痛は治るどころか悪化していきます！

これが＜腰痛の慢性化＞です。

では、つらい腰痛のどこをどうやってケアすれば良いかを明解に解説されている動画をご紹介します。

当院のホームページでお馴染みのカズ先生の動画です✨

腰の筋肉を引っ張ってしまっている原因のひとつは、お尻の筋肉だったんですね！

効果はバッチリですから、つらい腰痛に悩んでいらっしゃる方は、ぜひ試してみてくださいね～(^▽^)/✨✨