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お悩み相談室mini(25)
Q:股関節痛の原因とセルフケアの方法は?

 

股関節に手を当てている女性

さて、今回は【股関節痛のセルフケア】のお話です。

「ひざを上げた時に股関節がつまったような感じがして痛い!」という方が時々来られます。

股関節は、もともと「足を外側に開く」、「外側にねじる」という働きをします。

ひざを上げる時は、股関節は外側に開いてから、外側にねじるのが理想的です。

股関節が外側に開かないと、足の骨と骨盤がぶつかってしまって痛みが生じます。

では、なぜ股関節が外側にうまく開かないかというと、ひざが内側にねじれた状態で筋肉たちが固まってしまっているからなんです!!

股関節を外側に開きやすくするには、ひざを内側にねじっている筋肉たちをゆるめていきましょう!

股関節の痛みに効果的なセルフケアの方法(リーフはりきゅう整体院(大阪市)笹原健太郎先生)をご紹介します。

この動画で紹介されている方法は、バッチリ効果がありますので、当院の施術にも欠かせないものになっています。

ぜひ繰り返しやってみてくださいね!

この情報が、あなたの健康回復のお役に立てたらうれしいです✨

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