お悩み相談室mini(24)
Q：肩こりの原因である巻き肩（猫背）を解消するセルフケアの方法は？

さて、今回は、つらい肩こりの原因である、【巻き肩（猫背）の解消に効果的なセルフケアの方法】のお話です。

現代人の必須アイテムのスマホは、必然的と言ってもいいくらいに巻き肩（猫背）を引き起こしやすいです！

最近では、＜スマホ首＞なんて言葉もあるくらいです。

当院に来られる方にも、スマホの使い過ぎで、首や肩がとてもこってしまう方はとても多いです。

そこで、そんなときに【役に立つポイント】をお伝えします。

それは…、
【大胸筋（だいきょうきん）・小胸筋（しょうきょうきん）】です。

聞きなれない名前でしょうけど、簡単に言えば、胸の前から肩についている大小の筋肉です。

この筋肉が縮んで硬くなると、肩甲骨を引っ張り出してしまい、いやがおうでも＜巻き肩（猫背）＞になってしまうんです！！　(￣▽￣;)キャ～

＜巻き肩（猫背）＞を改善するには、背中側よりも、まずはこれら胸側の筋肉をしっかりとほぐすことがポイントです。✨

この筋肉にしかっりとアプローチして、＜巻き肩（猫背）＞と肩こりの改善に役だつ動画（京都府 整体院 悠 大山 裕也先生）をご紹介します。

今では、当院のセルフケアの指導の定番になっています。

この情報が、あなたの健康回復のお役に立てたらうれしいです。